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女人小月子前三天食谱精选 真的马虎不得哦!

小月子,它是指意外怀孕以后堕胎手术后的一段时间,通常手术后需要坐上半个月或一个月的”小月子“,由于手术所带来的影响,女性的子宫和卵巢等身体其它器官都会相应的受到破坏影响,所以,手术后需要很长时间的恢复和调理。可能有很多年轻姐妹并不看重“小月子”,她们认为小月子并不是什么大事情,可以不用好好调理、休养。

述不知,这样可是大错特错的,女性在坐小月子时,仍然有许多注意事项,比如:小月子期间的饮食要求,可以吃什么,不可以吃什么,可以做什么,不可以做什么的相关问题。小月子以后如果女性不注意调养,身体很有可能会走下坡路的,以下为大家带来小月子前三天食谱,赶快来看看都应该如何补救吧。

女人小月子前三天食谱精选 真的马虎不得哦!

小月子前三天食谱

小月子前三天食谱精选推荐:

【花生红枣饮】

材料:花生米100克、干红枣50克。

做法:花生米温水泡半小时,取皮。干红枣洗净后温水泡发,与花生米皮同放铝锅内,倒入泡花生米水,酌加淸水。小火煎半小时,捞出花生衣,加适最红糖即成。每日3次,饮汁并吃枣。

功效:养血补血。适用于小月子期间身体虚弱及血虚的女性。

【归参炖母鸡】

材料:当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。

做法:将母鸡去毛和内脏,洗净。然后把当归、党参放入鸡腹内,置砂锅中,加佐料及淸水后放于武火上烧沸。改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成,食肉饮汤。

功效:益气、补血、壮体。

【莲子猪肚汤】

材料:猪肚子150克,莲子(去芯)30克。

做法:莲子用冷水浸泡2小时后备用。猪肚切片,放入锅中,加入清水、生姜、料酒煮沸后,加入莲子,熬至烂熟,调味即可。

功效:养心养肾、补虚健脾。有助于身体复原。

【排骨黄豆汤】

材料:猪排骨250克,黄豆100克、生姜、盐适量。

做法:排骨入沸水中焯以下,与黄豆、生姜一并放入锅中。加清水适量,大火煮沸后,改用小火炖2小时,调入食盐、味精即可食用。

功效:养血生髓、壮骨健体,促进身体恢复。

女人小月子前三天食谱精选 真的马虎不得哦!

小月子前三天食谱

【陈皮炖鸡】

材料:鸡1/3只,陈皮20克,姜,米酒1大匙。

做法:鸡洗净,切块。油入锅,加入姜、陈皮和鸡块一起翻炒2分钟。加入米酒、盐、酱油和水煮沸,转小火煮20分钟。

功效:鸡肉滋补,陈皮开胃,促进肠胃蠕动。此汤可促进食欲,提供充足的营养,使身体更强壮。

[清炖乌鸡汤]

材料:乌鸡半只、黄芪25克、党参15克,枸杞子15克。

做法:乌鸡洗净后切块,加入葱、姜丝、盐及酒等拌匀。铺上党参、黄芪、枸杞子,隔水蒸90分钟即可。

功效:补中益气、养血生津。主治流产后身体虚弱。

小月子期间要如何护理?

1、手术后要注意适当休息,头三天最好卧床休息。

因为人工意外怀孕手术后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

2、要适当增加营养,

因为手术会引起少量出血,使身体受到一定的损伤,所以,应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

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小月子前三天食谱

3、观察出血情况,

意外怀孕手术时胎盘被剥离后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在,及时就诊治疗。

4、坚持做好避孕,

意外怀孕手术后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵,随后月经来潮。因此,人工意外怀孕手术后只要恢复性生活,就要进一步加强避孕措施,在医生的指导下,采用合适的避孕方法或绝育措施,以防再次怀孕。如准备采用节育环避孕者,可以在意外怀孕手术的同时放节育环,因为这时放环成功率高,脱落率低,副作用少。

5、意外怀孕手术后机体抵抗力下降,更应注意个人卫生。

由于子宫内膜留下创面,阴道分泌物增多,使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此,要特别注意外阴部的清洁卫生,及时淋浴清洗外阴部,卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴,勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同房,以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

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