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婴儿怎么补dha 妈妈不知道可就吃大亏了

在生完孩子以后,妈妈们总是担心孩子缺这缺那,担心孩子的营养不足。大多数人都知道孕妇和婴儿都要补充dha,如果不想让孩子输在起跑线上就要多给孩子补充dha,有人说补充dha越多,宝宝就会越聪明,这样的说法真的正确吗?

那么dha到底有什么样的功效,婴儿怎么补dha?带着这些问题我们来了解一下,妈妈们一定要知道,不知道可就吃大亏了!

Dha有什么作用

1.增加宝宝的智力

科学研究证明,宝宝在适当时候补充dha有助于智力的发育,可以促使宝宝的大脑运转更灵活,反应能力更快;

2.提高语言能力

适当的对宝宝进行dha的补充,可以提高宝宝的语言表达能力,补充dha的宝宝在三岁以后,iq有明显的发育,但是一定要适量持续补充才有效果;

3.提高免疫力

研究表明,dha除了能够促进智力发育以外,还能提高身体的免疫能力,减少宝宝生病的概率,对宝宝形成一个天然的保护膜;

4.提高宝宝的视力

Dha对视网膜具有保护作用,长期补充dha的宝宝在视力表上可比一般孩子多看1.5行,对宝宝的视感度有明显的提升作用。

婴儿怎么补dha

1.通过母乳获取

母乳是宝宝获取dha的最佳途径,妈妈在平时可多吃一些富含dha的食物,增加乳汁中dha的含量,鱼类的食物里富含dha,妈妈可多吃这鱼类的食物增加含量;

2.配方奶粉

随着科技进步的不断提高,市场上已经有很多厂家增加了在奶粉中dha的比例,妈妈可选择奶粉中dha含量较高的奶粉对婴儿进行补充;

3.鱼类食品

鱼类食物是dha含量最高的食品,秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、鲫鱼等含量都是较为丰富的,鱼油里dha含量最高,妈妈可通过对这类食物的摄取进行婴儿dha的补充;

4.藻类

随着科技发展,人们已经掌握了提取dha的方法,藻类通过自身发酵可以提取出大量的dha,因此,高品质无污染的dha大多是从藻类中提取出来;

5.婴儿保健品

市场上有专门的婴儿补充dha的米粉、冲剂等,妈妈们可以通过购买这些产品对婴儿进行补充。

小编的话

虽然dha是对宝宝成长发育有意的东西,但是也不能盲目对孩子进行补充,妈妈们在给孩子补充dha的过程当中一定要注意用量,在食物补充的时候也不要养成孩子挑食的习惯,应该对孩子的营养补充进行合理的规划。

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