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八个月的宝宝可以吃什么食物?

婴幼儿期的宝宝要特别注意饮食与营养,营养不够容易导致发育不全。那么八个月的宝宝可以吃什么食物最有利于宝宝健康成长呢?八个月大的宝宝除了正常的母乳或者奶粉之外,宝宝在增加辅食次数的同时,应增加辅食的花样,要考虑到各种营养的平衡,为此,每餐要从四类食物中选一种,尽量使宝宝各种营养平衡。  

1、主食:采用谷物类。如稀饭、营养米粉等。  

2、蛋白质:鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等,建议每天食用1-2次,最佳搭配是1次进食动物蛋白,另一次进食植物蛋白。  

3、含矿物质和维生素的辅食:蔬菜、水果,这类辅食建议每天食用一次。 

4、供给热能的食物:如植物油、动物脂肪和糖。但在每餐辅食中不宜多放,少许即可。  

以上四类辅食在具体操作过程中,妈妈可以根据宝宝的个体差异进行控制,但是喂养原则却是必须掌握和执行的。

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