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医生建议深海鱼油的吃法(最正确的服用方法)

深海鱼油,它是一种很不错的营养保健品,时下正是受到许多朋友的关注与热捧。深海鱼油的主要成分:EPA和DHA,它适用于中老年朋友,以及发育期间的婴幼儿童。而且深海鱼油它对预防中风、清理血栓起到很好的作用,这也是中老年朋友喜欢它的理由之一。

说起深海鱼油的吃法(最正确的服用方法),大家认为怎么吃它才能发挥更好的作用呢?其实,深海鱼油的吃法是有讲究的,而且深海鱼油最好是在早上8-10点服用为最佳哦,还有关于深海鱼油是吃饭前吃好,还是吃饭后吃好的相关知识解答,赶紧随我们一起学习起来吧。

医生建议深海鱼油的吃法(最正确的服用方法)

深海鱼油的吃法(最正确的服用方法)

1、早上8-10点吃

根据医生的推荐,早上8点到10点之间吃深海鱼油是最好的。因为在这个时间段人体的血压是最高的,这个时间段吃深海鱼油可以很好地发挥出它降血压的效果。反之,如果选择在晚上吃的话,就有可能导致晚上血压过低。

2、选择合适的品牌配合大豆卵磷脂一起吃

深海鱼油之所有被推崇主要是其主要成分EPA有着不错的抑制甘油三酯和胆固醇的合成、清除血管壁上的脂肪以及阻止血小板的凝聚的效果,但是这些清除出来的“垃圾”需要介质排出体内,大豆磷脂就能起到不错的介质作用,所以深海鱼油配合大豆磷脂一起吃效果会更好。

3、一天不超过3克

深海鱼油虽然营养价值比较高,但是却也需要适量服用,每天最好服用不超过3克。深海鱼油虽然有着不错的清血栓、降血压的效果,但是过量服用也是不利于身体健康的,比如对前列腺等产生影响。

深海鱼油什么时候吃最好 饭前还是饭后

1、深海鱼油不适合空腹吃

深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复,因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处,不过并不建议在空腹的情况下食用,以免给胃壁造成什么不良的影响。

2、深海鱼油晚上吃效果好

鱼油吃的时候最好是在当天的晚上吃,因为你刚吃过晚饭吃鱼油会被很好的吸收。这样能充分利用鱼油的作用。而且第二天起来精神很好!

医生建议深海鱼油的吃法(最正确的服用方法)

3、服用深海鱼油需知

如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生。

1)该品不能代替药物。

2)儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。

3)有出血性疾病和出血倾向者禁用。

小编的话:深海鱼油一度受到大众的追捧,自然是有它的过人之处,但是我们在服用深海鱼油的时候,有许多注意事项还是需要注意的。比如说深海鱼油的服用时间;深海鱼油是饭前吃还是饭后吃好;深海鱼油的适用人群;深海鱼油的禁忌事项等等内容。以上为大家详细介绍了,关于深海鱼油的吃法(最正确的服用方法),大家可以通过上文进行了解学习。

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