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崔玉涛婴儿睡眠时间表 好的习惯孩子才更好

培养孩子良好的生活习惯,是父母首要应该做的事情。从宝宝出生开始,这种意识你就应该有,那么有没有什么科学的方法可以有效培养孩子的生活习惯呢?告诉大家一份育儿医生崔玉涛婴儿睡眠时间表。

宝宝从出生开始,最离不开的就是吃奶和睡觉,宝宝的睡觉问题是一件大事,有些宝宝睡眠习惯特别不好,比如必需要抱着睡或者含奶睡等,这些恶习的开始就是家长没有培养好孩子睡眠方法。在孩子睡眠的问题上,确实是许多父母的心腹大患,没关系大家今天就来一起学习一下正确的婴儿睡眠时间。

崔医生对婴儿睡眠是否好的分析

崔医生说:婴儿睡眠是否好,主要是观察睡眠的总时间。一般孩子分为深睡和浅睡,深睡就是宝宝睡熟之后很难再吵醒的状态,这种状态就是很好的睡眠形式。如果你的孩子白天心情愉快,吃饭正常,就可以推算昨天晚上宝宝睡眠质量不错,夜间睡眠会比白天睡眠更有意义。

崔玉涛分析导致宝宝睡不好的因素

1、父母过于焦急,有些父母在宝宝睡了4、5个小时还没有醒时,就会很焦虑,觉得宝宝会一觉醒不过来了,对此,崔玉涛医生认为是父母想多了,因为宝宝在三个月后就已经具备了夜晚睡整觉的能力,只要家长不过多打扰,宝宝睡整觉的能力是很强的。

2、父母对宝宝的过度关注,有些宝宝不是睡眠质量不好,是大人干扰了宝宝的睡眠,比如:宝宝一醒就马上抱起来,这样会使宝宝彻底清醒,甚至把熟睡中的宝宝叫起来喂奶或换尿布,这样养成宝宝夜醒次数增多。

3、生怕孩子冷着,给孩子穿很多还给孩子盖的严严实实。

崔玉涛总结的宝宝应该怎么睡

1、千万不能抱着或含着奶睡,长时间这样宝宝会有依赖性,无法自信入睡。

2、一定要锻炼宝宝睡小床,让孩子从小自己睡小床,会有效改善孩子夜醒多,夜奶多的问题。

3、白天宝宝睡觉时,不用刻意营造安静的环境,夜晚睡觉要保持适当的安静,还要有一个关灯的习惯,让宝宝知道晚上了关灯了要睡觉的暗示。

崔玉涛分析的婴儿睡眠时间表

1、新生儿:睡眠总量是18-20小时,白天9-10,晚上9-10。新生儿时期睡得越好长得越好。

2、1个月:睡眠总量16-18,白天和夜晚都是8-9个小时。

3、3个月:睡眠总量15-17,白天5-7夜晚9-10,三个月后孩子有睡整觉的能力。

4、6个月:睡眠总量14-16,白天4-5夜晚10-11.

5、9个月:睡眠总量13-15,白天3-4夜晚10-11.

随着孩子的年龄,白天睡觉的时间会逐渐减短,而夜晚睡觉的时间会增加。培养你自己孩子良好的睡眠习惯,是对孩子和自己负责的表现。睡觉难是一个大问题,你不要想着没关系现在孩子小以后长大再纠正。这样的理论是不成立的,因为江山易改本性难移。习惯是很难改变的事。

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