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33周孕妇能练瑜伽球吗 像陈意涵般轻松愉快的顺产

瑜伽已经成为当下比较火热的孕妇锻炼方式,瑜伽的学习不仅仅对孕妇的身体有很多好处,还能安定情绪,结识孕妇朋友,可谓百利无一害的孕期运动。那么大家了知道33周孕妇能练瑜伽球吗?

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。关键这种瑜伽球可以帮助打开盆骨,有利于顺产,有利于宝宝的健康发育,增进体内血液循环及新陈代谢,减轻孕期水肿等好处。

33周孕妇能练瑜伽球吗 像陈意涵般轻松愉快的顺产

所以孕期练习瑜伽球的好处也很多,不过已经33周了是否还能练习瑜伽球接下来就一起来了解下吧!

33周孕妇能练瑜伽球吗

1、33周已经属于孕晚期了,可以肯定的告诉大家,33周是绝对可以练习瑜伽球的,因为练习瑜伽球对顺产有非常大的好处,但是也因为33周的原因,姐妹们在练习瑜伽球时,务必小心小心再小心。

2、前几日台湾女星陈意涵在微博中宣布了生猪宝宝的喜讯,很多网友从照片中发现了瑜伽球的踪影。台湾有名助产士解释道:瑜伽球对于产妇来说,不仅仅是分娩时需要,孕中晚期时更需要。

33周孕妇能练瑜伽球吗 像陈意涵般轻松愉快的顺产

因为合理的联系瑜伽球有利于缓解腰背酸痛的现象,可以拉伸肌肉,关键如果是胎位不正的宝宝,准妈妈联系瑜伽球还有利于胎头旋转。

3、专家称:临产前,孕妇联系瑜伽球更有利于骨盆打开,让疼痛来的快一些,让顺产变得更快捷。不仅如此,怀孕的女性都知道,到了孕后期,其实孕妇自身会感到很辛苦,甚至无法好好躺着睡觉。

那联系瑜伽球可以避免躺在床上的不适感,舒缓不舒服的情绪,放松身心。

4、在国外很多产房都放有瑜伽球或者其它有助于生产的工具,在国内的医院比较少。不过像瑜伽球这样的有助于生产的工具已经被光大专家们认可了。

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所以如果你还担心瑜伽球只是一种噱头的话,就错误了,如果有条件将瑜伽球练起来吧!这样会让你的顺产更顺利,让你产后恢复的更快,更好。

顺产是所有医生提倡的一种生产模式,但是顺产很难很痛。特别是第一胎的女性,顺产往往会让你感到生不如死!姐妹们将瑜伽球练习起来吧,它会让你的顺产更快捷哦!

但是提醒大家,对于33周的孕妇来说在练习瑜伽球时,一定要专业正确,动作不适宜过大,千万要保护好自己和胎儿哦!

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