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给0-2岁宝宝自控力训练的七建议

无论婴幼儿还是成人,控制情绪都是困难的,婴幼儿尤其困难。因为根据行为遗传学的研究,情绪受遗传基因的影响,在人的各种心理成分中是最大的。1岁半以前,婴儿的情绪基本由皮层下自主神经系统掌管,皮层的作用很小。

举例:6个月婴儿饿了,大哭,这是自主神经系统的作用。5岁男孩和同伴发生矛盾而哭,老师说:“男孩子不哭啊!”男孩就不哭了,这是大脑皮层的作用。

对同卵双生子和异卵双生子的研究发现,对于成年人来说,人格中的“神经质(情绪稳定性)”的遗传解释率高达80%左右。就是说,即使成年人要控制情绪,也是一个难题。

特别需要指出:孩子的遗传基因一半来自爸爸,一半来自妈妈。所以从遗传角度,孩子的天性,父母负全责!如果1岁以内的婴儿爱哭闹、爱打人或胆子非常小,爸爸妈妈跟着大声训斥,这无异于制造“冤假错案”,因为孩子完全无辜!

总结各方研究资料,儿童的情绪自我控制,1岁以内只能有自我调节的“萌芽”出现,1-2岁发展缓慢,2-3岁发展较快,真正的发展在幼儿园中班以后(4-5岁)。

五六个月以前的婴儿只有一些有限的情绪调节能力。在过于紧张时,他们会离开不愉快的刺激,咧嘴和吮吸,但他们仍然难以忍受。此时他们急需大人的安慰:把痛苦的婴儿举到肩上,抱起来摇晃,温柔地讲话,帮他们缓解紧张情绪。

国外研究表明:前额叶的快速发育逐渐增强了婴儿对刺激的耐受力,2~4个月时,成人通过面对面游戏和对物体的注意来培养婴儿的这种能力。在亲子互动中,父母应调整行为节奏,使孩子既不过于快乐,也不会痛苦。这些做法会提高婴儿对刺激的耐受力。

4个月时,转移注意的能力可以帮助儿童控制自己的情绪。善于离开不愉快刺激的婴儿会较少感到痛苦。1周岁时,婴儿的爬和走的能力使他们能接近或离开各种情境,这对调节情绪也有帮助。

研究表明:父母善于“阅读”孩子的情绪线索并做出疼爱反应,孩子就较少烦恼,容易抚慰,探索环境的兴趣更强。如果父母等到孩子大发脾气才去抚慰,会强化孩子的痛苦,使之快速增强。如果父母不善于调节婴儿的压力体验,孩子的脑结构经常处于应激状态,就不能正常发育,导致儿童容易焦虑、冲动,调节情绪的能力减弱。

研究表明:父母应该教婴儿学习以社会认可的方式表达情感。从几个月开始,父母就鼓励婴儿克制自己的消极情绪,父母可通过较多地模仿婴儿感兴趣、高兴、吃惊的表情,较少模仿生气和悲伤的表情来达到这一目的。

二、0-2岁婴儿和学步儿行为控制的训练

婴幼儿的行为训练,从喂食、喂药,养成良好睡眠习惯,回避危险物品(如电源、烫锅、街道上的车辆)、爱护家庭财物,到与父母、亲人、其他宝宝的交往,在1岁以前基本属于生活常规、行为常规训练,1岁以后逐步加入一些道德规则成分(不要打人,不要抢别人玩具)。

单喂食,或喂药,或养成良好睡眠习惯,可能就需要一篇长文来讨论,篇幅所限,在此不讨论。

国外已有的研究发现了训练学步儿自我控制的以下结果:

自我控制是儿童抑制冲动、克服消极情绪、以社会可接受的方式行为的能力。研究表明,稳定的自我觉知为2岁之后自我控制的组织和稳定性打下基础。要实现自我控制,儿童必须把自己看作一个独立、自主、能指导自己行为的人。他们还必须具有表征和记忆能力,以回忆起养育者的指示(“不要碰那个插座!”),并用这种指示指导自己的行为。

这些能力出现在12~18个月之间,这时,学步儿童开始能够听话。他们揣摩父母的心愿和期望,并能遵守简单的要求和命令。此时的孩子还会做一些不听话的事情。学步儿童通过抵抗父母的要求来体现自主性。但是对多数孩子来说,对抗行为远少于顺从行为。听话使学步儿童迅速地出现了最初的类似道德的语言,例如,在用手抓饭吃之前自言自语地说“不行!不行!”。

在考察自我控制的早期表现时,研究者常采用延迟满足任务,让儿童在一个地方等一段时间才能去做一件有诱惑力的事情。1岁半~3岁之间,儿童在吃东西、打开礼物、玩玩具之前的等待能力逐渐增强。

研究表明:注意力和语言发展较好的儿童,在延迟满足任务中表现得也较好,这可以解释,女孩的自我控制力为什么比男孩好。一些学步儿童已经开始运用语言或其他分心术,如自言自语,唱歌,看别处,来抑制自己的行为。那些经常得到父母疼爱和耐心鼓励的儿童,自我控制发展得好一些。这样的养育行为有助于鼓励和塑造耐心的、非冲动的行为。

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