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让宝宝食欲大增的6大诀窍 亲自测试100%有效

对于年幼的孩子而言,除了做事拖拉爱磨蹭是他们的通病之外,挑食、偏食、不爱吃饭更是让宝妈们头大的麻烦。每当发现宝宝食欲不震或对饭菜没有兴趣之时,当妈的总是心急万分但却又不知道该如何是好。去医院吧,孩子貌似又没生病;不去吧,孩子对任何食物都没兴趣,好像三餐不吃都不会饿。

其实,大多数的新手爹妈都不知道,孩子食欲不振大多数都是非病理性原因所致,而是你不了解孩子的“胃”。

宝宝食欲不好没味口怎么办?别心急,小编这就为你送上让宝宝食欲大增的6大诀窍,亲自测试百分百有效的小方法,你值得拥有。

让宝宝食欲大增的6大诀窍

诀窍1:积极地尝试

过去曾说“每种单一食物连吃4天再更换”的规则已经悄悄改变,最新研究显示,这种方式可能会把孩子变得更加挑食。所以咱们可以大胆换着花样给他们添加新食物,怕过敏的话可以每次一种,但不必连吃几天。

诀窍2:补充益生菌:

适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。同时,为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。

诀窍3:饭前拒绝零食

如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,各种带味道的水都是败胃的,特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃;我明确回答:“不会”;因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

诀窍4:丰富的颜色

食物有许多许多颜色,你有没有想过排列组合,或弄些美丽的花样搭配?这样宝宝们也会看得赏心悦目,不同的搭配每天都充满新鲜感。

让宝宝食欲大增的6大诀窍

诀窍5:悄悄的伪装

如果你家宝宝真的对某种样子的食物不感兴趣,不妨可以尝试把食物变成一些别的样子,制作一些摆盘的爱心餐可以激发他们的食欲,其实这个过程并不难,有时候只是差了一些小小的创意,现在有许多模具都可以快速实现”变装“,比如把面包和米饭变成小熊的脸,如果配上有趣的餐具就更好啦~

诀窍6:有趣的故事

对食物热爱的培养不仅仅在餐桌上,现在有许多有趣的绘本都在围绕孩子们用餐习惯作文章,比如我国本土原创绘本《一园青菜成了精》,童谣里巧妙地蕴藏了青菜们的特性,朗朗上口。

例如,很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱,做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾或开胃。

小建议:如果是在夏天清晨和傍晚的时候,可让宝宝到户外运动一下,宝宝玩耍、消耗热量后,情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡,舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后,自然能够是胃口和情绪一样大好。

注意事项:

要知道,给宝宝养成一个好习惯,先要给她们一个好的环境。所以,我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子,不要给他们压力!

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