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鱼肝油什么时候吃最好 揭秘鱼肝油的正确吃法

小宝宝出生以后,每个妈妈都希望孩子能够健健康康,快快乐乐的成长,很多家长为了孩子能够出众成长,她们喜欢购买一些保健品来给孩子吃,像鱼肝油,钙片,锌口服液什么的,都是妈妈的重点补给对象。

说起鱼肝油想必妈妈都不会觉得陌生,鱼肝油可是保健品行业中最受人们爱戴的一大产品,无论是成长中的儿童,还是年迈的老人,还是怀孕中的孕妇都是可以食用的,那么,针对这么多的服用人群,到底鱼肝油什么时候吃最好,正确服用鱼肝油的方法是怎样的,下面,赶紧加入我们一起来学习学习吧。

鱼肝油什么时候吃最好 揭秘鱼肝油的正确吃法

鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油一定要按需服用,不建议超量服用,儿童服用鱼肝油一定要合理安排时间,医生也是建议早晚饭之后食用鱼肝油最好,尤其是晚上睡前服用鱼肝油,更有利于营养的吸收。

不同品牌的鱼肝油营养成分各不同,不过服用的最佳时间却是差不多的。通常儿童服用的鱼肝油,一次一粒,一天一次为好,如果孩子钙缺失严重的话,可以适当追加服用。

在为儿童选择鱼肝油时,尽量选用儿童专用款,因为成人的鱼肝油成分并不适合孩子,而且在效果上也是达不到好的疗效的。至于鱼肝油的正确服用方法,不同年龄段的孩子服用的剂量会有所区别,下面来看一下鱼肝油的正确服用方法。

鱼肝油的正确吃法介绍:

家长在给孩子服用鱼肝油时,可以听取医生的建议,通常4周-1岁的孩子每日服用1粒;1-2岁的孩子每日服用2粒;2-4岁的孩子每日服用3粒;4岁以上的孩子每日服用3-4粒。

不过不同品牌的鱼肝油,它的服用剂量可能存在细微的差别,可以参考产品后面的服用剂量表,或者听取医生的建议服用。

鱼肝油什么时候吃最好 揭秘鱼肝油的正确吃法

鱼肝油的功效与作用

鱼肝油的功效与作用非常的多,它不仅可以帮助人体降低血脂,改善三高的问题,而且还可以有效的提高记忆力,维护视网膜的正常。老人吃鱼肝油可以活化脑细胞,预防老年痴呆和健忘症,孩子吃了鱼肝油可以帮助他们健康成长,补充钙和其他营养元素。

不仅如此鱼肝油还有美白祛斑,延缓衰老,提亮肤色,祛除眼袋的作用,所以,孕期的妈妈吃鱼肝油即是对自己好,更是对胎儿宝宝的成长发育有利哦。

小编的话:孩子的健康成长,除了妈妈要细心照料以外,充足的营养摄入也是必须的,如果妈妈不能通过食物给宝宝补给营养的话,可以选择一些保健品来给孩子补充。

生活中的孩子的营养保健品种类比较多,妈妈在选择时,尽量选择大品牌购买,可以在大型超市购买,也可以在大的电商平台购买,当然也可以叫信得过的代购哦。

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