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适合六个月婴儿辅食食谱做法 分分钟学会!

当宝宝长到半岁时,细心的麻麻会发现,宝宝已经没有之前那么专注于吃奶了,即便是完全母乳喂养的宝宝也会这样,宝宝倒是对大人的日常饮食感兴趣了。当你吃饭或者吃水果时,宝宝也会凑过来,想要舔一舔了,若是他尝到的是甜甜的味道,还会心满意足的呵呵直笑了。

其实,宝宝6个月时,已经可以给他添加辅食了,而且也必须给宝宝添加母乳以外的食物了,这样即可以为将来的断奶做准备,还可以帮助宝宝补充各种营养。六个月婴儿辅食食谱做法都有哪些,想要学习的麻麻们get起来吧!

六个月婴儿辅食食谱做法

六个月婴儿辅食食谱做法

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主,例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

一、蛋黄泥

食材:鸡蛋1个

做法:

1、将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,

2、然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。

3、最开始可以从1/8个蛋黄开始,

4、然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

二、鲜肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法:

1、将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;

2、捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;

3、大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;

4、加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

六个月婴儿辅食食谱做法

三、南瓜豆腐泥 

食材:南瓜小一块,豆腐一块。 

做法: 1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。 

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。 

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。 

营养价值:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。

四、土豆泥 

食材:土豆一个。 

做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 

营养价值:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。

五、枣泥米糊 

用料:

红枣3颗、米粉适量 

做法: 

1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟 

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥 

3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀 

营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

六个月婴儿辅食食谱做法

 

六、鱼泥 

食材:鱼肉100克。 

做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。 

营养价值:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。 

七、香蕉菜泥粥 

用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根 

做法: 

1、香蕉块与小米同煮 

2、西兰花下水焯去农药、切碎 

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可 

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

八、牛奶粥

食材:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

做法:

1、把米洗干净用水泡1~2小时,

2、然后放火上煮,

3、开锅后用小火煮40~50分钟,

4、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。

六个月婴儿辅食食谱做法

九、苹果米糊 

用料:苹果1个、米粉若干 

做法: 

1、苹果洗干净切块、去核 

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟 

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥 

4、冲泡好米粉 

5、将苹果泥、米粉搅拌即可 

营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

十、水果面包粥

食材:普通粉面包1/3个,苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。

做法:

1、把面包切成均匀的小碎块,

2、与苹果汁一起放入锅内煮软后,

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